缺微量元素吃什么药？
根据你说的症状，建议你可以吃些锌制剂。 一般常用的补锌制剂有硫酸锌糖浆、葡萄糖酸锌糖浆等；也可用锌硒宝片、蛋白锌等。 对于儿童，每日需补充锌元素1.5mg（相当于硫酸锌65mg），大约2/3的儿童缺锌，需要额外补充。对于孕妇，则需补充锌元素2.5～3.0mg/d。对哺乳期的妈妈来讲，每天应摄入锌元素4.0～5.0mg。 对轻度缺锌者口服含锌营养剂即可。对于中重度缺锌者，可同时给予叶酸、维生素B1、烟酰胺以及蛋白质等治疗。 除了药物补充，也可以通过饮食的方式吸收锌。 例如瘦肉里的猪肉、牛肉、羊肉等蛋白质含量较高，摄入后可以被逐渐分解为氨基酸，然后再合成人体所需的酶和激素类物质，最后发挥生理作用。
这些肉类中含有一种重要的含硫氨基酸——蛋氨酸，如果缺乏会影响机体对锌的吸收利用。在吃蛋氨酸含量丰富的食物时，可以适量增加锌的摄入，帮助营养物质及时利用。
多吃坚果也是不错的选择，如花生、核桃、瓜子仁中的锌含量都很丰富。动物内脏、鱼虾、豆类及水果也含锌量高，应适当食用。 而含锌量低的食物包括：谷物类、蔬菜、水果、乳制品和豆制品等。因此要改变平时不良的饮食习惯，有偏食习惯的人，要及时纠正。