换乳牙吃什么东西？
6-12岁是一个儿童生长发育的关键期，此时孩子的饮食尤为重要。在这个时期，孩子需要补充大量的营养来满足身体快速发育的需要。 那么，给孩子吃什么才能让他拥有一口健康漂亮的牙齿呢？ 01 多吃含有丰富矿物质的食物 人体的牙龈组织含有丰富的毛细血管网和微小血管瓣膜，它们可以通过血液循环从外界摄取营养物质。如果牙龈能得到丰富的营养供给，那就可以维持牙齿的健康。
众所周知，钙是组成牙齿的重要成分，是人体骨骼的重要原料之一；而维生素A、维生素C和钙一样，都是口腔内常见的营养素。微量元素磷、氟和钠也是构成牙齿的主要成分，并直接参与牙组织的代谢过程。在孩子的日常膳食中注意这些营养的摄入，可以最大程度地提供口腔对营养的需求。因此建议小朋友少吃零食，特别是糖果，改吃含有丰富蛋白质和钙的新鲜荤素食品。
02 多咀嚼，磨细硬食 人的牙齿分为切牙（门牙）、尖牙（虎牙）、双尖牙（犬牙）和磨牙（大牙），其中磨牙的作用就是磨碎食物。所以让孩子多咀嚼，特别是咀嚼比较硬的实物，可以锻炼颌骨，促进下颌骨的肌肉和牙釉质的形成。
03 饭后漱口，定期洗牙 进食后，口腔内的细菌可利用食物残渣发酵产生酸，侵蚀牙齿，致使牙齿脱矿，引起龋齿。所以饭后使用含氟牙膏或漱口水漱口，可有效预防龋齿发生。每半年到一年洗一次牙，可以有效清洗牙齿表面沉积的牙菌斑、牙结石等，减少牙周炎的发生。