生产后吃什么？
产后妈妈的进补需要按照“小补、不断补、常补、多吃”的原则，从少到多，从清补开始慢慢增加到浓补。
产后第一天，应该以喝一点清淡的蛋花汤为主，增加乳汁的分泌，同时配合吃些红糖和乌鸡汤。在饮食上应以清淡、易消化的食物为主，比如八宝粥、鲫鱼汤、蔬菜等。
从产后第二天开始，妈妈身体的恢复进入快速期，这个时候可食用些生化汤，排出子宫淤血和恶露，同时也增加体力，加快乳汁分泌，比如黑糖姜茶、猪肝汤等。
产后第三天是产气的高峰期，此时应饮食上应忌口一些油腻、腥辣的食物，避免胀气，同时可以喝些促进乳汁分泌的汤，比如通草鲫鱼汤等。