犬髌骨是哪里？
膝盖骨，具体点就是：股四头肌肌腱在股骨头与胫骨连接处的附着点 正常状态下，此附着点在小腿的弯曲程度很大，而在站立时又紧紧绷直。 如果这个附着点的肌腱异常，在奔跑、跳跃或者行走的时候就容易扭伤，发生髌下脂肪垫损伤或者叫膝伤。 当膝关节稍微弯曲，用力下压并挤压大腿肌肉（比如深蹲起立）的时候会痛；当膝关节完全伸直或屈曲超过90度时会疼痛加剧，并且会听到关节内发出响声甚至感觉有东西脱出来。
很多喜欢运动的人会在剧烈运动后或者长途跋涉后出现这种症状，但是休息一段时间就自行恢复，所以不太注意，以为只是普通的劳累。 但是！这有可能是髌骨关节炎的前兆哦~ 这时候如果不及时纠正不良习惯，比如减少爬山、上下台阶、长时间下蹲等动作，以及避免受凉和一次性大量饮水等等，就会逐渐发展形成慢性的退行性病变。
到了这个阶段就会出现反复的炎症反应，滑膜炎反复发作，关节液不断流失，软骨逐渐软化、磨损，边缘骨质增生，最终形成骨关节炎。 小时候经常看到老人家走路时一条腿用不上力，或者常常坐下起来就“啪”的一声关节疼痛，或者走平路没事，上楼梯疼痛难忍……总觉得是他们老了，抵抗力差，多睡多吃就好啦…… 其实这都是由于髌骨关节炎导致的啊…