尿黄好还是尿无色好？
这个要根据你的身体状况来看，如果运动量大，出汗多，身体缺水，尿黄是正常的 （身体脱水的时候，尿液中的尿素浓度增加，颜色变深） 如果长期饮水量不足或运动量不够，出现尿黄、皮肤暗黄、口臭等也是正常的，注意补充水分和蛋白质就能慢慢恢复 但是如果尿黄同时伴有头晕、乏力、心慌、食欲不振等症状就要小心了，有可能是黄疸，是肝病或者胆道疾病的一个信号 此时应该及时就诊，查明原因后对症治疗 当然，最安全的办法就是多喝水，保证每日饮水量1500~2000ml左右，可以适量补充些水果汁或其他饮料 需要注意的是，饮水方式也很重要！ 一次大量饮水（2000ml以上）会稀释胃酸，影响消化功能，对肾脏也会造成负担。喝水应该少量多次，每一次大概200ml左右 对于本身就有肾脏疾病的人，更要注意限水量，保持每日在1000～1200ml左右。因为过多的水分可能会加重肾小球滤过率，导致病情恶化